毎日腹筋を50回やります

30代になると体の脂肪がとれにくくなっている。特に目立つのはお腹の脂肪だ。昔はお腹がペタッとしていて良く親にたくさん食べてしっかり体の保険のためにも筋肉をつけなさいと言われていました。でも、今はたまに親にあうと少しは痩せなさいと全く正反対の事を言われてしまう。特に目立っているのはお腹、そして顎。お腹は前にぽっこりでているのとそして横に広がってきているのがヤバい。そこで、思い立って寝る前に必ず腹筋をやる事を決意。腹筋は50回を目標に設定し、毎日やっている。毎日やるのは気持ちが大切。50回なのでそこまで辛い運動をする訳ではないのだけども、続けてやると言うのは大変だ。外食をしてお酒を飲んで帰ってくる事があったり、凄く疲れていてあまりやる気がおきない時もある。そんな時も気持ちを強く持ってやり続ける事が重要ですが、特に酒を飲んだ時にやるのは辛いです。ダイエット 運動の一環とはいえ、寝る前の1分を腹筋にあてる。これは1人では辛いので、妻に協力してもらい妻も一緒に腹筋をやることになった。妻もお腹の具合があまりよろしくなく、少しぽっこりお腹なので丁度良かったのかもしれないね笑。僕は腹筋に加えて腕立て伏せもやろうと考えています。